当前位置:全百科 > 生活 > 生活百科 > 俯卧撑锻炼腹肌吗

俯卧撑锻炼腹肌吗

  • 发布:2023-04-04 20:05   

俯卧撑锻炼腹肌吗

是的。在做俯卧撑的时候,能够对腹部肌肉进行一些锻炼,但效果不是特别的明显,俯卧撑主要锻炼的是手部肌肉以及胸部的肌肉。俯卧撑对锻炼胸肌,肱三头肌三角肌,前锯肌等部位的效果比较好,能够将手臂、胸部的肌肉力量提高。如果想要锻练腹肌可以做一些仰卧起坐、引体向上之类的运动,效果会更好。


阅读全文阅读全文

猜你喜欢

随便看看

精彩推荐

站点公益运营,需要您的支持,恳请扫码打赏下我们,祝您全家身体健康!