好处：
1、健脾胃。
2、补气益肾。
3、补充多种膳食纤维。
坏处：
1、罐装八宝粥含有防腐剂，对人体健康不利。
2、自制的八宝粥，需要注意减少糖分的摄入，否则会导致龃齿，严重时引发糖尿病。
八宝粥做法：将红豆、花生、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米等加入2000毫升水后，用大火煮开。煮1小时20分钟左右，其间用勺不断进行搅拌，以免粘锅。加冰糖后，再小火煮30分钟，即可制成八宝粥。
COPYRIGHT © 2022 全百科. ALL RIGHTS RESERVED.
苏ICP备20033654号-7
广播电视节目制作经营许可证： (苏)字第02596号
(本网转载目的在于传递更多信息，无任何商业盈利目的，且不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请与本网站联系，我们将在第一时间删除内容!)
